ゴルフインストラクターの職業コラム

体づくりのレッスンが流行っています☆

ここでは、ゴルフスクールでの体づくりについてのお話を☆

最近、ゴルフスクールにおいて体づくりのレッスンが流行っていることをご存知でしょうか?

流行っている理由は?

ゴルフの上達のためには、土台となる体の柔軟性や正しいスイングのために必要な筋力を鍛える筋肉トレーニングが欠かせません。

もちろんゴルフの大事な要素の一つ「飛距離を伸ばすこと」にもある程度の筋力や筋肉が必要です。アマチュアゴルファーであっても、しっかりと効果的なストレッチや筋トレをしていれば必ずいい結果に結び付いてまいります。
そのような「すべてのスポーツの基本は体づくりから」という意識が、多くの方に認知されてきたようです☆

筋トレやストレッチを重視したレッスンは、ゴルフのスコアアップ、おとなになってからの体づくりとして、基礎から学びたい初心者さんやもう一度真剣にゴルフに向き合おうというベテランゴルファーさんから支持を受けているのですね!

 

内容は?

特に”全身を鍛える筋トレ”が、複数の筋肉を鍛えられますので、ゴルフにぴったりです。
ただ、疲労は収縮する筋肉繊維を減少させてしまうためパフォーマンスにも悪影響が出てきます。生徒さんの疲労、筋肉痛、怪我を回避しつつ筋肉を強化していくことが望ましいでしょう。
ゴルフの体づくりでは無理をせず、長く続けることが大切なので、アレンジを加え飽きさせないよう楽しく続けていただくといいですね♪

 

 

体づくりの日々の積み重ねは、長い目で見るととても大きな成果へと繋がります。
生徒さんのためにも、他のスクール、ゴルフインストラクターとの差別化を図るためにも、体の仕組みを勉強し、体づくりのレッスンを採り入れてみるといいかもしれませんヽ(^o^)丿

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